「自分の中に眠る未知の可能性」に出会うためのシンプルな方法

LIFE

みなさん、こんにちは!

最近「日本の夏は思ったより涼しかったなぁ」とびっくりしている、しのぶんです。

(最近「しのぶん」というあだ名が定着しつつあるので、使ってみた)

秋がすぐそこまで来てるので、なんとなく夏が終わってしまう寂しさみたいなのがありますね。

まぁ、食欲の秋も大好きなんですけどね。

 

今回は、少し心理学を交えながら、

「自分の中の未知なる可能性と出会う方法」について書いていきたいと思います!

 

[title text=”ファシリテーションとの出会い” link=”” link_text=””]

私は昔から人の「心」にすごく興味があって、

高校でも「大学で心理学を学びたい!」と思って、

心理学部に進学することに決めたんですね。

で、どっちかというと脳波の測定とか、

ちょっと白衣着て実験しちゃう感じの心理学がよかったわけです。(だって白衣かっこいいから)

でも第一志望の国公立大学受験に落ち、

第二志望の大学へ進学しました。

 

その大学の心理学部はちょっと(だいぶ?)変わっていて、

当時まだ日本国内では知名度の低かった「ファシリテーション」を学べる学部でした。

入学した頃のわたしは、がっくり落胆。白衣きれないじゃん!

 

で、授業が始まると、なんとも奇妙なスタイルなわけです。

一面絨毯の、机のない広〜い部屋で、小グループに別れてワークをやるんです。

ワークの後には、必ず「気づきのシェア(自己開示)」「フィードバック」がありました。

それらを繰り返しながら、

「リーダーシップとは何か」

「グループダイナミクスはどう動くか」

「1人1人が納得する意思決定方法とは」などなどを、

学んでいきました。

 

卒業から7年が経ちますが、

あの時ひたすら繰り返した「気づきのシェア(自己開示)」「フィードバック」が、

人生においてものすごく役にたつなぁと実感しています。

「なぜか」という理論の部分を、少し紹介しますね。

 

 

 

[title text=”ジョハリの窓” link=”” link_text=””]

「ジョハリの窓」という言葉を、聞いたことがあるでしょうか。

心理学では割と有名な理論なので、知っている方も多いかと思います。

こんな図です。

自分が誰かと関わっている(情報をやりとりしている)時に起こるプロセスを図解したものです。

「他人も自分もわかっている部分」「開放」

「他人がわかっていて自分はわかっていない部分」「盲点」

「他人はわかってないけど自分はわかっている部分」「隠しているまたは隠れている」、

「他人も自分もわかっていない部分」「未知」として、4つに分類します。

 

「未知」や「隠している部分」と聞くと、

なんだか悪いところや悪い癖を連想する方もいるかと思いますが、

「忘れ去られた過去の経験や記憶」や、「潜在能力」なんかも含まれます。

まさに、「未知の可能性」とも言えるわけです。

この「未知」の部分を開拓するのが、

「自己開示」「フィードバック」です。

 

 

[title text=”自己開示とフィードバックが、未知の可能性に光を当てる” link=”” link_text=””]

「自己開示」とは、自分の考え、意見、感情、動機、欲求、自己概念など、自分についての知識を相手に率直に、あるがままに伝えること。

「フィードバック」とは、自分では気づいていない部分を、相手から知らせてもらうこと。

そしてその2つを「ジョハリの窓」に当てはめると、下の図2のようになります。

「自己開示」「隠しているまたは隠れている」部分を押し下げ、

「フィードバック」「盲点」部分を開きます。

するとあら不思議、「未知」の部分がどんどん発見されていくわけです。

 

私自身が人生の方向性に迷い、一歩も踏み出せなくなってしまった時、

ひたすら私の本音に耳を傾け、寄り添ってくれた人がいました。

つまり、私はその人に「自己開示」し続け、

その人はなんのジャッジもせずに、「フィードバック」し続けてくれました。

そこからどんどん自分の中にパワーを感じられるようになり、

デザインを学んだり、フリーで働く方法を模索したり、

思い切って「フィリピン&カナダ留学する」という「一歩」を踏み出すことができました。

まったく未知の可能性に出会い、どんどんカタチにしていくことができたのです。

 

自分の中の未知の可能性に出会うためのシンプルな方法。

それは、安心できる場、安心できる人に、自己開示をすること。

もちろんすべてを話す必要はないし、開示する相手は選んだほうがいい。

ジャッジせず、寄り添ってくれる人がいい。

そういう場、そういう人に自分の思っていること、感じていることを話して、

フィードバックをしてもらう

 

そうすることで、あなたの未知なる可能性が花開いていく。

 

興味があれば、ぜひ試してみてくださいね。

 

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いかがでしたか?

 

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